Lungimea penisului este un parametru care este stabilit în momentul dezvoltării embrionare. Da, factori precum predispoziția genetică și rasa afectează creșterea penisului. Dar, practic, aceasta este o ruletă - cineva este norocos cu dimensiunea și care suferă de complexe. Este bine că astăzi există o mulțime de informații despre cum să „pomează un penis" folosind așa-numita construcție a penisului (building-build). Există o mulțime de metode, principalul lucru este regularitatea și siguranța.
Prindere
Scopul acestei metode este de a crește grosimea penisului. Iar secretul constă în întârzierea artificială a fluxului sanguin în organele genitale. Această tehnică se numește extremă, deoarece o abatere de la regulile de utilizare a ei amenință cu probleme grave de sănătate intime, până la impotență inclusiv.
Pentru exercițiu, veți avea nevoie de o clemă specială de cablu, pe care Nupers (căderii ideii de mărire naturală a penisului) o numesc pe scurt „CC". Designul mecanismului de blocare este sigur, deoarece permite eliberarea organului în orice moment.
Pentru a fixa dispozitivul, veți avea nevoie de un bandaj elastic, precum și de un cordon, astfel încât să nu se miște din penis. Și acum direct despre tehnică:
- Penisul este învelit cu un bandaj elastic, astfel încât să nu atingă capul;
- Clema de cablu se pune la baza falusului și se fixează la loc.
Totul este destul de simplu, dar este important să urmați recomandările:
- Nu trebuie permisă erecția 100%, altfel riscul de leziuni vasculare va crește;
- Regularitatea este ingredientul de bază pentru succes. Antrenamentul se face de 4 ori pe săptămână;
- Gradulitatea este cheia minimizării consecințelor neplăcute. Ar trebui să începeți cu 30-60 de secunde și numai după 1-2 luni treceți la seturi de 5 minute. O abordare nu poate dura mai mult de 15 minute. Acest lucru este periculos chiar și pentru nupers experimentați.
Potrivit recenziilor bărbaților, după șase luni de antrenament regulat, creșterea circumferinței penisului este de 1, 5-2 cm.
Jelqing: uscat și umed
Tehnica a venit din țările arabe, unde, după cum știți, bărbații prezintă falusuri destul de mari. Băieții de la 8 ani învață exercițiul jelq și îl folosesc până obțin rezultatul dorit.
Ca și în primul caz, efectul apare din cauza creșterii fluxului sanguin. La jelqing, nu se folosesc instrumente suplimentare. Tot ce ai nevoie este apă, lubrifiant și o mână.
Nupers încă împart jelqingul umed în două subspecii:
- Cu apa la dus;
- Cu cremă sau lubrifiant.
Deci, în primul caz, se folosește o cârpă de spălat. Încălzind acest accesoriu de baie, un bărbat își înfășoară penisul în jurul lui, ca și cum ar fi aburit mușchii. Se recomandă „actualizarea" temperaturii la fiecare 30-40 de secunde, adică organul masculin ar trebui să rămână mereu cald.
Va fi corect dacă o astfel de pregătire durează cel puțin 5 minute. Apoi bărbatul își pliază indexul și degetul mare într-un inel. Înțelegând falusul în acest fel, trebuie să treceți în sus cu efort. Nupers numesc această metodă „muls" și acest cuvânt descrie perfect procesul.
Trebuie să-l aduceți la cap cu atenție, fără a afecta această zonă erogene. Pentru rezultat, se recomandă să faceți 100-200 de repetări. Regularitate -2/2, 3/3 și 5/2 după o lună de practică. Dacă procedurile cu apă nu sunt pe placul tău, poți folosi un lubrifiant care nu se absoarbe rapid în piele.
Jelqingul uscat diferă doar prin aceea că nici apa și nici lubrifianții nu sunt implicate în procedura de masaj. Nuperilor nu le place prea mult această metodă, deoarece este mai traumatizantă și duce la entorse.
Exercițiul Iuliei
O tehnică și mai periculoasă a apărut din camping. Condițiile rămân aceleași - penisul trebuie să fie 60-70% erect. Este mai bine să încălziți puțin penisul înainte de a începe exercițiul.
- Falusul este prins de degetul mare și arătător și puternic contractat;
- În această poziție, trebuie să zăboviți o jumătate de minut;
- Fără a reduce efortul, degetele se deplasează spre mijlocul penisului și se opresc în același timp;
- După ce mâna se deplasează la cap, neatingând 2-3 cm. Și din nou 20 de secunde în stare staționară.
Această abordare durează aproximativ un minut. Puteți face până la 5 seturi pe zi, oferindu-vă 2 zile libere pe săptămână. După o lună, timpul de exercițiu crește la 2-3 minute.
marfă
În triburile africane, bărbații foloseau pietre pentru a-și crește penisul. Astăzi, mărirea penisului este oferită în multe feluri. Dar tehnica încărcăturii nu și-a pierdut relevanța.
Întregul scop al întinderii se reduce la faptul că pe penis apar microfisuri. În locul unor astfel de pauze, se formează celule noi. Dacă procesul este regulat, atunci rezultatul va fi o „creștere" calitativă a falusului atât în lungime, cât și în lățime.
Aceasta este, de asemenea, o metodă extremă care necesită securitate maximă. Instrucțiunea arată astfel:
- Important - lipsa totală a erecției;
- Este necesar să îndoiți preputul la baza penisului;
- Prin comprimarea capului, îndepărtați sângele din acesta;
- Organul genital este înfășurat cu un bandaj elastic pe toată suprafața;
- O frânghie este atașată de marginea bandajului și o sarcină este legată de cealaltă parte (este mai bine să folosiți cârlige speciale);
- Designul este conectat atunci când agentul de greutate este pe podea;
- Apoi sarcina este ridicată cu mâna și eliberată încet;
- Timpul maxim de întindere pentru un „începător" este de 10 minute.
Merită să începeți cu 200-300 de grame, crescând treptat greutatea până la 3 kg. Programul pentru o astfel de gimnastică arată mai întâi astfel - 1/3, apoi 3/3. În mod ideal, trebuie să aduceți rutina de exerciții la 5 zile pe săptămână, cu 2 zile libere. Rezultatul este afișat individual.
Masaje
Jelqing și yuli pot fi incluse în acest grup, deoarece se bazează și pe tehnici manuale. Dar, de fapt, masajul se numește următoarele manipulări:
- Tragând. Penisul este prins de degete și întins în sus, în jos, în stânga și în dreapta cu forța. Timpul petrecut pe fiecare parte este de 30-60 de secunde. Numărul de repetări este de cel puțin zece. Ar trebui să se simtă ca și cum o pompă este atașată de penis, ceea ce îl întinde pe lungime.
- îndoire. Ajută nu numai la creșterea fluxului sanguin, ci și la corectarea curburii. Penisul trebuie prins cu ambele mâini. Unul ține ferm organul genital la bază, iar al doilea îndoaie organul genital cu efort în diferite direcții. Regularitatea și consistența este aceeași ca și la tragere;
- strângerea. Ajută la creșterea diametrului corpului. Strângerea sensibilă a bazei penisului timp de 5-10 minute se face cel mai bine după tehnicile anterioare;
- Răsucire. Amintește de strângerea unui prosop umed, doar că trebuie să mânuiți nu cu toată mâna, ci cu o prindere ok. Fiecare mișcare este înregistrată cu o pauză de 5 secunde.
Exerciții Kegel
Acest sistem, dezvoltat de medicul Arnold Kegel, servește ca un exercițiu util care întărește efectele altor tehnici.
A face exerciții este ușor acasă, în timp ce conduceți și la serviciu. Strângeți și desfaceți mușchii implicați, dacă un bărbat dorește să oprească urinarea, trebuie să o faceți timp de 5-10 minute în fiecare zi.
Puteți întârzia compresia pentru timpul maxim și puteți crește numărul de abordări. O astfel de taxă va fi efectivă numai în condițiile unor cursuri lungi și regulate. Se îmbunătățește potența, stagnarea dispare, efectul masajului și al altor metode se stabilizează - în general, niște plusuri!
clopot
Un titlu interesant explică esența exercițiului. Un bărbat trebuie să obțină o erecție stabilă și apoi să rotească pelvisul în direcții diferite timp de 2-5 minute în fiecare direcție. Un exercițiu foarte util, care este potrivit ca o încălzire într-o zi liberă de la penbuilding.
Practici taoiste și alte programe educaționale
Metoda antică de alungire și modelare a penisului amintește de tehnicile manuale de răsucire, întindere și strângere. Fă-o împreună cu exerciții de respirație. Și, de asemenea, apăsând ușor pe perineu cu trei degete ale mâinii stângi în momentul manipulării.
În yoga, există și o serie de practici care afectează creșterea penisului. Aceasta include meditația, precum și antrenamentul în sexul tantric. Va fi greu pentru un tip care este departe de această filozofie să treacă imediat la un asemenea nivel. Prin urmare, cei care sunt interesați de concentrarea și direcția energiei în direcția corectă (creșterea penisului), este mai bine să înceapă cu elementele de bază și exerciții fizice.
Cartea lui Aaron Kemmer include descrieri mai detaliate ale activităților de acasă care duc la creșterea stabilă a penisului. Autorul se concentrează pe siguranța exercițiilor. Sistemul Kemmer este o colecție de sfaturi utile care vă vor permite să aduceți fiecare metodă la perfecțiune.
Metodele propuse trebuie utilizate în combinație. Un mare plus ar fi folosirea unei pompe de vid. Simulatoarele moderne vă permit să creșteți penisul fără răni și eforturi deosebite din cauza fluxului de sânge. Recenziile clienților confirmă eficacitatea pompei, în special în combinație cu masaj.
Jelqing - totul despre tehnica exercițiilor pentru mărirea penisului (foto, video)
Jelqing este un set de exerciții pentru penis, care îi măresc dimensiunea în lungime și grosime, îmbunătățesc potența, măresc tonusul muscular, rezistența la pat. Principalul avantaj este că exercițiile pot fi făcute acasă, fără consultarea prealabilă a medicului. Principiul principal de acțiune este activarea mișcării sângelui în țesuturile moi, ceea ce duce la creșterea dimensiunii.
Veți învăța cum să efectuați corect tehnica jelqing, cum să așteptați rapid rezultatele și, de asemenea, veți putea vedea fotografii înainte și după aplicare.
Pregătire pentru jelqing
Pentru ca exercițiile să fie eficiente, urmați aceste sfaturi pentru o pregătire adecvată:
- Faceți un duș, urmați procedurile standard de igienă.
- Pielea trebuie pregătită, încălzită corespunzător pentru mișcarea activă a sângelui. Pentru a face acest lucru, doar câteva minute pentru a sta sub un duș fierbinte.
- Uscați-vă bine zona inghinală cu un prosop curat, proaspăt călcat și cald.
- Întindeți-vă pe pat și relaxați-vă complet (pentru exerciții, trebuie să vă rezervați timp liber când nimic nu vă va distrage atenția).
- Aplicați o cantitate suficientă de lubrifiant pe penis (utilizați un lubrifiant obișnuit, fără parfum, pe bază de apă sau silicon).
- Faceți un masaj ușor de încălzire sub orice formă, care va pregăti penisul pentru expunere intensă. Aduceți-vă într-o stare aproape de erecție.
A fost publicată o metodă eficientă de mărire a penisului fără intervenție chirurgicală, care este folosită de actorii porno.
Cumpara cu reducere!
Cum să o faci corect
Regula principală este regularitatea. Tehnica trebuie efectuată în fiecare zi, o dată sau de două ori pe zi. În acest timp, nu ar trebui să existe senzații dureroase, doar o senzație plăcută de căldură care intră în organ. Dacă simțiți durere, reduceți intensitatea expunerii.
În timpul execuției tehnicii, urmăriți-vă respirația. Ar trebui să fie plat și uniform. Nu ar trebui să ajungi la orgasm în primele minute. Creșteți treptat durata exercițiilor.
Opțiuni posibile pentru tehnologie
Iată cele mai populare tehnici care vă vor ajuta să vă măriți penisul.
Metoda „umedă".
Pentru acest exercițiu, ar trebui să obțineți o erecție de aproximativ 50 la sută. Dacă vă simțiți foarte excitat, așteptați câteva minute și abia apoi continuați procesul. Aplicați lubrifiant pe palmele mâinilor și pe toată lungimea penisului.
Îndoiți-vă degetele într-un inel și înfășurați-le strâns în jurul bărbăției de lângă bază. După aceea, strângeți degetele și începeți să le trageți cu forță spre cap. Dacă ești obosit, schimbă-ți mâna. Pe măsură ce exercițiul progresează, lubrifiantul se poate usca, caz în care va trebui să îl adăugați. Este important să executați tehnica în același ritm, să schimbați rapid mâinile. În prima săptămână, faceți 200 de trageri în fiecare zi, ceea ce vă va dura aproximativ 10 minute. Până la sfârșitul lunii, numărul de mișcări poate crește la 600, iar timpul de gimnastică poate fi de până la 20 de minute. Jelqingul umed este o opțiune excelentă pentru începători. Datorită prezenței lubrifierii, mișcările sunt mai glisante, astfel încât antrenamentul nu provoacă disconfort.
Metoda de prindere inversă
În acest caz, palma îți va acoperi penisul de sus, în timp ce formează și un inel strâns. Important: unii bărbați cred că, prin această abordare, trebuie să faceți mișcări de la cap până la vintre. Aceasta este o greșeală. De asemenea, trebuie să vă mutați de la bază în sus. Cu această abordare, mișcarea sângelui este îmbunătățită, fundația este întărită. Tehnica poate fi combinată cu tehnica clasică.
Tehnica uscată
Singura diferență față de metoda umedă este că nu folosiți lubrifiant, adică toate mișcările sunt efectuate pe pielea uscată. Avantajul este că mâna nu va aluneca în cel mai inoportun moment, ceea ce înseamnă că mișcările tale vor fi mai precise și mai intense.
Cu toate acestea, această tehnică nu este recomandată bărbaților nepregătiți. Cu o mișcare neglijentă, sunt posibile microtraumele, care nu au cel mai bun efect asupra potenței. Este mai bine să începeți să vă mișcați cu lubrifiere și numai după câteva săptămâni să încercați jelq uscat.
Tehnica stretching
Tehnica este potrivită pentru cei care doresc să-și mărească lungimea organului reproducător. Pentru a o efectua, va trebui să folosiți două mâini simultan. Primul formează un inel de degete și se înfășoară strâns în jurul zonei de bază. Al doilea face mișcări de tragere spre partea superioară. După câteva mișcări, mâinile pot fi schimbate.
Există, de asemenea, câteva trucuri pentru întindere:
- Nu aduceți penisul la o erecție, ci pur și simplu începeți să-l întindeți ușor într-o poziție orizontală, strângând-l în partea de sus;
- Într-o stare excitată, trageți mai întâi organul în jos, apoi în direcții diferite, din când în când relaxați-vă complet.
Ce să folosiți ca lubrifiant
În etapa inițială a antrenamentului, se recomandă utilizarea unui lubrifiant care va asigura alunecarea, va preveni durerea și va promova o erecție mai bună. Iată câteva opțiuni potrivite:
- Jelqing este cel mai eficient în combinație cu gelurile pentru mărirea penisului.
- Produse de vaselină. Poate fi nu numai vaselină obișnuită, ci și o cremă ieftină pentru copii. De asemenea, se recomandă utilizarea unguentului cu heparină, care ameliorează umflarea și favorizează vindecarea rapidă a eventualelor microlegure. Dezavantajul este conținutul excesiv de grăsime al unor astfel de lubrifianți, care poate să nu aibă cel mai bun efect asupra igienei, în plus, produsele lasă urme pe lenjerie.
- Apa specializatalubrifianți. Folosiți mărci cunoscute. Majoritatea producatorilor produc produse fara parfum, cu ingrediente hidratante si linistitoare, precum extractul de musetel. Avantaje - siguranță, capacitatea de utilizare pe pielea sensibilă, absența semnelor pe lenjerie de pat și lenjerie. Dezavantajul unui produs de apă este că se usucă rapid (va trebui să-l adaugi din când în când pentru a aluneca).
- Lubrifianti siliconici.În cele mai multe cazuri, sunt folosite pentru sexul anal, dar sunt perfect potrivite și pentru jelqing. Spre deosebire de apă, au o textură mai groasă, nu se usucă mult timp și sunt distribuite uniform. Dezavantajul este că sunt spălate prost, pot lăsa urme pe țesătură în cazul utilizării incorecte.
Ce nu trebuie folosit? Fără ambiguitateNu- mijloace improvizate (ulei de floarea soarelui, geluri de dus, diverse produse cosmetice). Astfel de opțiuni provoacă cu ușurință o reacție alergică, iritație și, de asemenea, nu dau un rezultat eficient. Din cauza alergiilor, proprietarilor de piele sensibilă nu li se recomandă să folosească lubrifianți parfumați și aromați - sunt buni pentru actul sexual, dar practic inutile pentru masaj.
Înainte de a utiliza produsul, testați-l pentru a se potrivi, aplicați pe o zonă mică de piele și așteptați câteva ore. Dacă nu există nicio reacție adversă, puteți utiliza în siguranță lubrifiantul în locuri intime.
Contraindicatii
Jelqing este o tehnică eficientă, dar există limitări în aplicarea acesteia. Acestea includ următoarele:
- Leziuni deschise și leziuni ale penisului, operații recente în cavitatea abdominală și pe organele pelvine. Într-o astfel de situație, ar trebui să așteptați vindecarea completă.
- Prostatita în stadiul acut, uretrita, cistita, alte patologii de natură inflamatorie, care sunt însoțite de durere, scurgeri, probleme cu o vizită la toaletă. Acest lucru va necesita terapie cu antibiotice.
- Boli vasculare, tendința lor la fragilitate și fragilitate, boli grave ale sângelui, când cea mai mică leziune poate duce la sângerare.
- Hipersensibilitate la diverși lubrifianți (doar tehnica dry jelq este potrivită în această situație).
- Încălcări grave ale potenței. Cu impotență completă, nu vei putea aduce penisul la o erecție, tehnica va fi inutilă.
- Utilizarea simultană a unei pompe de vid sau a unui prelungitor în aceeași zi. Este necesar să se alterneze tehnicile și să se odihnească periodic pentru a restabili fibrele musculare.
Rezultate înainte și după antrenament (foto)
Tehnica dă rezultate uimitoare dacă sunt respectate toate regulile. La o lună după antrenamentul regulat, veți observa următoarele:
- Restaurarea fluxului sanguin în organele pelvine, care va afecta favorabil potența. Nu vei avea probleme de erecție, vei deveni mai rezistent în timpul actului sexual, vei putea să-ți surprinzi constant partenerul.
- Prevenirea proceselor stagnante în glanda prostatică. Acest lucru este valabil mai ales pentru bărbații cu prostatită cronică. Cu gimnastica obișnuită, vei observa că boala a încetat să te deranjeze.
- O creștere a grosimii penisului cu aproximativ un centimetru, precum și o creștere a lungimii organului cu 3-5 cm. Valorile exacte depind de parametrii inițiali, de specificul individual al corpului dvs. , și regularitatea antrenamentului.
- Creșterea sensibilității zonei capului datorită mișcării complete a sângelui. Datorită acestui fapt, senzațiile din timpul sexului devin mult mai luminoase și mai plăcute.
- Îmbunătățirea aspectului penisului, netezirea formei acestuia și creșterea elasticității pielii prin utilizarea de lubrifianți și creme cu ingrediente hidratante.
Fotografie cu rezultatele exercițiilor- inainte si dupa:
Astfel, întinderea penisului pentru a-i crește volumul este o modalitate eficientă de a ajuta la creșterea penisului cu câțiva centimetri fără intervenție chirurgicală. Principalul lucru este să fii atent și să faci exerciții regulate.